6 طرق للتخلص من فوضى المطبخ قبل العطلة


نحن نحترم خصوصيتك عظامي مؤلمة ، مفاصلي قاسية ، العطل في مكان قريب ، والمطبخ فوضى مزدحمة. يشعر الكثيرون منا بالحاجة خلال موسم برياستاييد للتعامل مع مشروع كبير لتنظيف المطبخ. إذا كانت المفاصل المؤلمة وانخفاض الحركية من الأمور التي تهمك ، فإن إدارة المهام المنزلية اليومية قد تكون صعبة للغاية.

نحن نحترم خصوصيتك

عظامي مؤلمة ، مفاصلي قاسية ، العطل في مكان قريب ، والمطبخ فوضى مزدحمة.

يشعر الكثيرون منا بالحاجة خلال موسم برياستاييد للتعامل مع مشروع كبير لتنظيف المطبخ. إذا كانت المفاصل المؤلمة وانخفاض الحركية من الأمور التي تهمك ، فإن إدارة المهام المنزلية اليومية قد تكون صعبة للغاية. أضف الإجهاد من التحضير للعطلات ، ويمكنك أن تشعر بالإرهاق الشديد.

إذا كان لديك حالة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن محاولة القيام بالكثير في وقت قصير ستجعلك تشعر بالإثارة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. سيساعدك تنظيم مهامك والتخطيط المسبق للأنشطة في الحفاظ على الطاقة ، وتقليل الضغط على مفاصلك ، ويسهل عليك المشاركة في المزيد من الأنشطة ضمن حدودك المادية. من المهم أيضًا الموازنة بين المهام الشاقة وبين المهام التي يسهل إنجازها ، وتيرة حياتك من خلال أخذ فترات راحة متكررة.

ابدأ بوضع قائمة أولويات لما تريد تحقيقه في يوم معين ، وكسر المهام الكبيرة إلى مكونات أصغر يمكنك إنجازها بمرور الوقت. إذا كان هناك الكثير من الطهي في مستقبلك ، أقترح عليك تناول منظمة المطبخ أولاً. هنا مقاربتي المكونة من 6 خطوات لقتل فوضى المطبخ قبل أن تفكر في طبخ وجبة عطلة.

1. واضح عدادات وجداول

للتحضير لمشاريع الطبخ عطلة ماراثون ، أول إلقاء نظرة على ما هو على المنضدة وطاولة المطبخ مع العين الجديدة. تقييم العناصر التي تحتاج إلى أن تكون موجودة بالفعل. قم بتحرير مساحة العداد الثمينة عن طريق تخزين جهاز لا يستخدم عادة ، مثل الخلاط ، في خزانة.

2. تنظيف الأدراج والخزائن

عندما يتعلق الأمر بالأدراج والخزانات ، قم بمعالجتها واكتمالها دفعة واحدة في وقت واحد.

طريقة رائعة لبدء تقليل كمية الأشياء الموجودة في المطبخ هو اختيار مجموعة واحدة من العناصر في نفس الفئة. إذا كان لديك المزيد من القدور والمقالي أكثر من حاجتك ، فاختر المفضلة (عادةً ما تستخدمها أكثر من غيرها) وضع الآخرين في كومة. افعل نفس الشيء مع أدوات وأدوات المطبخ ، ومع مناشف الأطباق.

قم بفرز كومة الأكسجة في هذه الفئات:

  • تبرع
  • قم ببيع في المرآب التالي
  • تبرع للجمعيات الخيرية
  • ارمي بعيداً

3. استخدم الأدوات المساعدة مثل الأرفف والسلال

اجعل العناصر التي تحتفظ بها - والتي تستخدمها كثيرًا - أكثر سهولة في الخزانات ومخازن الطعام باستخدام كسول كسول ، وسلال منزلقة ، ورفوف لتنظيمها. ضعها في الأمام والوسط ، وحرك الأشياء التي نادرًا ما تستخدمها إلى التجاويف العميقة للخزانات.

4. تخلص من المواد الغذائية واللوازم القديمة

قد تكون خزائن المقاصة ومخزن الطعام والتوابل مشروعًا في حد ذاته ، اعتمادًا على مقدار ما لديك وللمرة الأخيرة التي تناولتها فيه. أولا ، التخلص من جميع المواد الغذائية القديمة أو منتهية الصلاحية. ضع في اعتبارك استخدام الصناديق وفواصل الرف لزيادة مساحة التخزين وتسهيل اكتشاف والوصول إلى ما تحتاج إليه. ضع العناصر الأكثر استخدامًا في الجزء الأمامي من خزانة المؤن أو الخزانة.

5. رمي الطعام القديم في الثلاجة

المبادئ هي نفسها كما هو الحال مع خزائن وخزانات المؤن. تخلص من العناصر التي عفا عليها الزمن ، وضع الأشياء التي تستخدمها في أغلب الأحيان في المقدمة ، على أرفف مستوى الخصر ، أو في أبواب الثلاجات.

تأتي بعض الطرز مع رفوف قابلة للسحب لتقليل الحاجة إلى الوصول إليها. وبدلاً من ذلك ، تتوفر صناديق تخزين في متاجر السلع المنزلية للمساعدة في الحفاظ على العناصر مثلها معًا وتشديدها على الرفوف.

6. حاويات كبيرة من السوائل في الأصواف الصغيرة

إذا كانت المفاصل والضعف في اليدين والذراعين قد جعلت من الصعب عليك التعامل مع حاويات كبيرة من العصير أو الحليب (التي اشتريتها لأنها توفر لك المال) ، قم بشراء حاويات بلاستيكية صغيرة بها أغطية سهلة الوصول ، ونقل أجزاء من الحاوية الكبيرة إلى الحاويات الأصغر. (هذا يعمل بشكل جيد مع حاويات كبيرة ، مثلاً ، صابون الأطباق أو سائل غسل الصحون.)

إن مفتاح التحضير للعطلات مع تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي هو البدء في إعداد منزلك الآن بينما لا يزال هناك متسع من الوقت قبل أن يبدأ أفراد العائلة والأصدقاء في التجمع. مطبخ منظم سيساعدك على الإبحار من خلاله!

PHOTO CREDIT: Getty ImagesLast Updated: 11/17/2016 هام: إن الآراء والآراء الواردة في هذا المقال هي آراء الكاتب وليس كل يوم الصحة. عرض المزيد أي آراء أو نصائح أو بيانات أو خدمات أو إعلانات أو عروض أو معلومات أو محتوى آخر يتم التعبير عنه أو إتاحته من خلال المواقع من قبل أطراف ثالثة ، بما في ذلك مزودي المعلومات ، هي تلك الخاصة بالمؤلفين أو الموزعين المعنيين وليست الصحة اليومية. لا تضمن Everyday Health أو مرخصوها أو أي من مزودي المحتوى التابعين لجهات خارجية دقة أو اكتمال أو فائدة أي محتوى. علاوة على ذلك ، لا يوافق كل من Health Everyday أو مرخصيها أو يتحملون مسؤولية دقة وموثوقية أي رأي أو مشورة أو تصريح يتم تقديمه على أي من المواقع أو الخدمات من قِبل أي شخص آخر غير ممثل الصحة أو المرخص المرخص له أثناء العمل في المؤسسة الرسمية. سعة. قد تتعرض من خلال المواقع أو الخدمات إلى محتوى ينتهك سياساتنا أو أنه صريح جنسيًا أو مخالفًا. يمكنك الوصول إلى المواقع والخدمات على مسؤوليتك الخاصة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن تعرضك لمحتوى طرف ثالث على المواقع أو الخدمات. لا تفترض كل من الصحة اليومية ومرخصيها ، والتنازل صراحةً ، عن أي التزام بالحصول على أي معلومات بخلاف تلك المقدمة إليها من مصادر الطرف الثالث. يجب أن نفهم أننا لا ندافع عن استخدام أي منتج أو إجراء تم وصفه في المواقع أو من خلال الخدمات ، كما أننا لسنا مسؤولين عن سوء استخدام منتج أو إجراء بسبب خطأ مطبعي. انظر أقل

ترك تعليقك


الأشخاص ومسائلهم الغذائيةأحيانًا أنا A Bipolar Gamer Confronts His Real Demonsتدوير العدسةالأدوية المقبولة للرجال التخطيط للأم والطفل12 درسًا مستقاة من أكثر من عشر سنوات من مرض التصلب العصبي المتعددهل هو الاكتئاب أو اضطراب الرغبة الجنسية Hypoactive؟نقاط اتصال MS المتنوعة