مايو هو شهر التوعية بالتهاب المفاصل: ضع علامة عليه مع أبجديات


نحترم خصوصيتك. كيف ستحتفل بهذا الشهر مايو؟ Depositphotos By Shilpa Venkatachalam، دكتوراه ، المدير المساعد للبحوث التي تركز على المرضى ، CreakyJoints إذا كنت من بين أكثر من 54 مليون أمريكي يعيشون مع التهاب المفاصل ، فأنت في شركة كبيرة.

نحترم خصوصيتك. كيف ستحتفل بهذا الشهر مايو؟ Depositphotos

By Shilpa Venkatachalam، دكتوراه ، المدير المساعد للبحوث التي تركز على المرضى ، CreakyJoints

إذا كنت من بين أكثر من 54 مليون أمريكي يعيشون مع التهاب المفاصل ، فأنت في شركة كبيرة.

التهاب المفاصل هو مصطلح شامل يشمل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي ، osteoarthritis ، وأكثر من 100 أمراض أخرى تتميز بألم المفاصل وتصلب الأعراض. في شهر مايو خلال شهر التوعية بالتهاب المفاصل ، خذ بعض الوقت للاحتفال بشجاعتك ومثابرتك في العيش كل يوم على أكمل وجه برغم أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. يمكنك تحديد الشهر مع ABC (و D).

ترتبط: نصائح العلاج الساخنة والباردة لتهدئة آلام المفاصل

A هو ل تستشعر تشخيص التهاب المفاصل الخاص بك

التهاب المفاصل هو مدى الحياة مرض مزمن يمكن التحكم فيه ، ولكن ليس قابل للشفاء. العمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لتصميم استراتيجية إدارية تستهدف أهدافك الشخصية. طريقة واحدة لتتبع كيفية عمل العلاج الخاص بك هو استخدام التطبيق المجاني ArthritisPower على هاتفك. يمكنك بسرعة وبسهولة تحديد جوانب التهاب المفاصل التي تؤثر على نوعية حياتك ، مثل الألم والتعب ، ولكن أقل وضوحا من عمل الدم وحده. افعل ذلك أثناء انتظار تغلي المعكرونة أو أثناء العطلة التجارية. بمرور الوقت ، ستتعلم الكثير عن كيفية استجابة الأعراض بناء على استراتيجية الإدارة التي طورتها أنت وطبيبك معًا.

RALATED: Arthritis Activism Produces Resilience and Other Rewards

B Is for B uilding جسور الدعم

التهاب المفاصل ليس سمة مميزة. انها جانب واحد من حياتك. اطلب الدعم وتعرف على مرضك ، ثم قم بتثقيف شبكة الدعم الخاصة بك. شبكة دعمك أكبر مما تظن. ويشمل ذلك عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل ، وجيرانك ، وغيرهم ممن تتفاعل معهم بانتظام. يمكنك زيادة الوعي حول التهاب المفاصل من خلال مشاركة كل الأشياء التي تقوم بها حتى وإن كنت تعيش معها. يمكنك أيضًا مشاركة كيف ومتى قد يتسبب التهاب المفاصل في طلب المساعدة. اجعل تجربتك صادقة وقابلة للاختلاط للآخرين.

ذات صلة: 6 طرق لوقف التهاب المفاصل الروماتويدي العزلة والشعور بالوحدة

C هو بالنسبة ل فرص التغلب على اللقاء والتفاعل مع الآخرين الذين يعيشون مع التهاب المفاصل

البحث عن المجتمع هو طريقة رائعة لتشعر بالاستعداد لاتخاذ قرارات حول التهاب المفاصل. هناك العديد من المستشفيات والمراكز المجتمعية التي تقدم مجموعات دعم محلية للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. قد يتمكن طبيبك من إحالتك إلى هذه المجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم مجموعات عبر الإنترنت مثل CreakyJoints طرقًا للتفاعل مع مجتمع التهاب المفاصل من خلال الدردشات الشهرية على Twitter والندوات التعليمية وفرص المشاركة في البحث.

ملاحظة المحرر: في نهاية شهر مايو ، ستشترك Everyday Health في #CreakyChat جميع حول التهاب المفاصل. ترقبوا المزيد من التفاصيل.

RELATED: أفضل 10 مدونات لالتهاب المفاصل تحافظ على جسمك (وجسمك) تتحرك

D Stands for D on't Settle for Mediocre Arthritis Healthcare

لديك القدرة على وضع نفسك في مركز الرعاية التهاب المفاصل. كل زيارة لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك هي فرصة لطرح الأسئلة والتعبير عن تفضيلاتك. لا بأس في السؤال عن خيارات العلاج المختلفة أو ما إذا كان إضافة علاج مكمل (مثل اليوجا) قد يفيدك في رعايتك. اكتب مخاوفك ، وتأكد من تحديد الأولويات التي تحتاجها أكثر للمناقشة ، حيث أن زيارات الطبيب غالباً ما تتقدم بسرعة كبيرة.

مرتبط: كيفية الحصول على موعد فعال مع طبيب الروماتيزم الخاص بك

الاحتفال بشهر التوعية بالتهاب المفاصل شهر طويل!

من الصعب العيش مع مرض مزمن مدى الحياة مثل التهاب المفاصل. ولكن لأن أكثر من 22٪ من البالغين الأمريكيين يعيشون مع شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يتم تشخيصه من قبل الطبيب ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في زيادة الوعي بالتهاب المفاصل:

  • تحدث إلى العائلة والأصدقاء عن كيفية تأثير التهاب المفاصل على حياتك. كن صادقا؛ شارك مشاعرك حول الأيام الجيدة والأيام السيئة
  • أوجد المجتمع. شارك في نزهة أو شارك في نشاط ممتع ، من الداخل أو الخارج. تجول حول المركز في يوم ممطر وجرب الجولف المصغر في يوم مشمس.
  • شارك في #CreakyChat للعثور على أشخاص يعيشون بشكل جيد مع التهاب المفاصل
  • حضور مجموعة دعم محلية

ترتبط : Creative Living مع التهاب المفاصل: إنه الطريق إلى النجاح في مواجهة

  • وضع أهداف جديدة ، ولكن اجعلها واقعية وعملية. يمكنك تتبع تقدمك نحو أهدافك ، حتى تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة ، في ArthritisPower ، على سبيل المثال. ماذا يمكنك أن تفعل اليوم ، الأسبوع القادم ، والشهر القادم؟
  • قل لنفسك "أنا أستطيع!"
  • قل لنفسك "أنا سوف!"

ذات الصلة: مشاهير يعانون من مرض الروماتيزم

شيلبا فينكاتاتشالام ، دكتوراه ، هو المدير المساعد للبحوث التي تركز على المريض في CreakyJoints. CreakyJoints® ، التي تأسست في عام 1999> ، هي المصدر الرئيسي لملايين مرضى التهاب المفاصل وعائلاتهم في جميع أنحاء العالم الذين يبحثون عن التعليم والدعم والدعوة والبحوث التي تركز على المريض. CreakyJoints هي جزء من مؤسسة الحياة الصحية العالمية ، التي تتمثل مهمتها في تحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن. لمزيد من المعلومات ولتصبح عضوا (مجانا) ، قم بزيارة CreakyJoints.org. للمشاركة في البحث ، اذهب إلى ArthritisPower.org

RELATED: How to Keep Your sense of Humor with Rheumatoid Arthritis آخر تحديث: 5/3/2018 هام: الآراء والآراء الواردة في هذا المقال هي تلك المؤلف وليس الصحة اليومية. عرض المزيد أي آراء أو نصائح أو بيانات أو خدمات أو إعلانات أو عروض أو معلومات أو محتوى آخر يتم التعبير عنه أو إتاحته من خلال المواقع من قبل أطراف ثالثة ، بما في ذلك مزودي المعلومات ، هي تلك الخاصة بالمؤلفين أو الموزعين المعنيين وليست الصحة اليومية. لا تضمن Everyday Health أو مرخصوها أو أي من مزودي المحتوى التابعين لجهات خارجية دقة أو اكتمال أو فائدة أي محتوى. علاوة على ذلك ، لا يوافق كل من Health Everyday أو مرخصيها أو يتحملون مسؤولية دقة وموثوقية أي رأي أو مشورة أو تصريح يتم تقديمه على أي من المواقع أو الخدمات من قِبل أي شخص آخر غير ممثل الصحة أو المرخص المرخص له أثناء العمل في المؤسسة الرسمية. سعة. قد تتعرض من خلال المواقع أو الخدمات إلى محتوى ينتهك سياساتنا أو أنه صريح جنسيًا أو مخالفًا. يمكنك الوصول إلى المواقع والخدمات على مسؤوليتك الخاصة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن تعرضك لمحتوى طرف ثالث على المواقع أو الخدمات. لا تفترض كل من الصحة اليومية ومرخصيها ، والتنازل صراحةً ، عن أي التزام بالحصول على أي معلومات بخلاف تلك المقدمة إليها من مصادر الطرف الثالث. يجب أن نفهم أننا لا ندافع عن استخدام أي منتج أو إجراء تم وصفه في المواقع أو من خلال الخدمات ، كما أننا لسنا مسؤولين عن سوء استخدام منتج أو إجراء بسبب خطأ مطبعي. انظر أقل

ترك تعليقك


أملي بالسلام من الاكتئاب في موسم الأعيادبرامج HealthTalk أخرى لأولئك الذين لديهم MS817 ميلًا وعدٍ: شون هايكس للتوعية بمرض التصلب العصبي المتعددالعلماء العثور على اختلافات الجينات في غير المدخنين مع سرطان الرئةSummer Fruit Punchمن خلال الزجاج المرئي للألم المزمنأمراض اللثة الشديد، والعجز قد تكون مرتبطة8 طرق لمساعدة صديق أو فرد من العائلة يعاني من الاكتئاب