مثير خناجر الخاص بك يمكن أن يدمر المفاصل


نحترم خصوصيتك. By Mahsa Tehrani، MD هناك بعض العادات التي سيئة للغاية لصحتك مثل التدخين ، والنظام الغذائي السيئ ، والاستهلاك المفرط للكحول ، ونظام ممارسة غير موجود. لكن هل يمكن أن تضعك اختياراتك في الأزياء في خطر الإصابة بمرض مزمن؟ ربما.

نحترم خصوصيتك.

By Mahsa Tehrani، MD

هناك بعض العادات التي سيئة للغاية لصحتك مثل التدخين ، والنظام الغذائي السيئ ، والاستهلاك المفرط للكحول ، ونظام ممارسة غير موجود. لكن هل يمكن أن تضعك اختياراتك في الأزياء في خطر الإصابة بمرض مزمن؟ ربما.

التهاب المفاصل التنكسي عادة ما يكون نتيجة ثانوية للشيخوخة ، ولكن هناك عوامل (مثل بعض خيارات الموضة) التي يمكن أن تسرع هذه العملية. وإليك بعض التهاب المفاصل الذي يجب تجنبه.

Sky-High Heels

وقد أدركت الدراسات أن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تؤثر سلبًا على معدل وتطور التهاب المفاصل التنكسية. ومع ذلك ، حتى كمية صغيرة من الكعب يمكن أن يكون لها عواقب سلبية. قامت دراسة عام 2005 بتقييم 29 أنثى ، ومقدار الضغوط غير الطبيعية على ركبتيهن أثناء سيرهن بأطوال كعب مختلفة.

وجد الباحثون أنه حتى الكعب البالغ طوله 1.5 بوصة أنتج قوى غير طبيعية عبر مفصل الركبة ، والذي يفترض أن يتقدم التهاب المفاصل. وخلصوا إلى أنه يجب استشارة النساء بعدم ارتداء الكعب بكامله.

حقائب اليد الثقيلة

بغض النظر عن حجم حقيبة اليد الصغيرة ، يميل معظم الأشخاص إلى ملء طاقتهم وزنها. هذا التوزيع غير المتساوي للوزن عبر كتف واحد يمكن أن يضغط الأعصاب في المنطقة ، وقد يؤدي أيضًا إلى التهاب العضلات / الأوتار بسبب الوضع غير الطبيعي. الألم والضيق هما النتيجة النهائية.

الموضة لا يجب أن تؤذي

حاليا ، لا توجد علاجات جيدة لالتهاب المفاصل التنكسية. لذلك ، فإن أخذ صحتك بنفسك وممارسة بعض الأدوية الوقائية يمكن أن يقطع شوطا طويلا ويساعد على تحسين نوعية حياتك. إليك بعض الطرق السهلة لتقليل خطر التهاب المفاصل التنكسي.

Flats Are Your Friend. Flats with insortic inserts are easy on your feet and provide proper support.

Moderation Is Key. Instead من ينفد من المنزل مع كعب ، وارتداء مضخات إلى نزهات تستحق الكعب محددة.

تفريغ السخافات. لا تدع حقيبة يدك تؤذي صحتك. كل أسبوع ، قم بتفريغ محتويات حقيبة يدك وابدأ في التنظيم! هذه العادة الأسبوعية يمكن أن تعمل عجائب لعقلك وللصحة الموضعية.أحدث تحديث: 2/25 / 2014 مهم: إن الآراء والآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف وليس الصحة اليومية. عرض المزيد أي آراء أو نصائح أو بيانات أو خدمات أو إعلانات أو عروض أو معلومات أو محتوى آخر يتم التعبير عنه أو إتاحته من خلال المواقع من قبل أطراف ثالثة ، بما في ذلك مزودي المعلومات ، هي تلك الخاصة بالمؤلفين أو الموزعين المعنيين وليست الصحة اليومية. لا تضمن Everyday Health أو مرخصوها أو أي من مزودي المحتوى التابعين لجهات خارجية دقة أو اكتمال أو فائدة أي محتوى. علاوة على ذلك ، لا يوافق كل من Health Everyday أو مرخصيها أو يتحملون مسؤولية دقة وموثوقية أي رأي أو مشورة أو تصريح يتم تقديمه على أي من المواقع أو الخدمات من قِبل أي شخص آخر غير ممثل الصحة أو المرخص المرخص له أثناء العمل في المؤسسة الرسمية. سعة. قد تتعرض من خلال المواقع أو الخدمات إلى محتوى ينتهك سياساتنا أو أنه صريح جنسيًا أو مخالفًا. يمكنك الوصول إلى المواقع والخدمات على مسؤوليتك الخاصة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن تعرضك لمحتوى طرف ثالث على المواقع أو الخدمات. لا تفترض كل من الصحة اليومية ومرخصيها ، والتنازل صراحةً ، عن أي التزام بالحصول على أي معلومات بخلاف تلك المقدمة إليها من مصادر الطرف الثالث. يجب أن نفهم أننا لا ندافع عن استخدام أي منتج أو إجراء تم وصفه في المواقع أو من خلال الخدمات ، كما أننا لسنا مسؤولين عن سوء استخدام منتج أو إجراء بسبب خطأ مطبعي. انظر أقل

ترك تعليقك


The Essence of Beauty

الحياة الصحية

The Best Diet for COPD Patients

الرئة والجهاز التنفسي
الوقوف أمام عقبات MS الخاص بك. أو اجلس. ماذا يعمل لك.تألق على اسكتلندا للحصول على المزيد من فيتامين د!Herceptin Linked to Heart Problemsالأمهات المكتئبة قد تعيق النوم عند الأطفال'اللقاح العكسي' يمكن علاج مرض السكري من النوع الأول ، العثور على الدراسة المبكرةهل تفكر في 10 طرق لفقدان العطلة سن اليأس Blouse'على قيد الحياة ، لا يوجد دليل على المرض': مواجهة العلماء مع السرطان